青汁の優秀な栄養素

青汁の成分といえば

青汁と言えば、健康や美容の維持に欠かせない成分がたくさん含まれていることが特徴です。

食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、数えきれないほどの栄養が詰まっているのですが、
どれも優秀な働きをするものばかりです。

『青汁の成分と言えば○○○』というように一つの成分名をあげることが難しいほど
栄養素が含まれています。

それぞれの栄養素の特徴についてご紹介していきます。

SOD酵素は、正式名称を『スーパーオキサイドディスムスターゼ』と呼びます。

長い名前の意味は、『活性酸素除去作用を持った酵素』です。

活性酸素については、近年、老化を促進する物質という事で
耳にしたことのある方も多いかと思います。

活性酸素は、外見的な老化だけに関わっているのではなく、
細胞レベルでの老化に影響を与えます。

というのも、活性酸素はアンバランスな電子配置をしているため、
周囲の安定している分子から電子を奪い、正常な細胞を傷つけてしまうのです。

傷つけられた細胞は病気や老化の元となっていきます。

また、身体に備わっている自己免疫機能も低下させてしまう為、
多すぎる活性酸素は健康や美容維持の大敵といえます。

活性酸素が増えてしまう主な原因は、
『大気汚染』『ストレス』『バランスの悪い食事』『電磁波』『紫外線』などの
どうしても受けてしまいがちな要因です。

そこで、SOD酵素を摂取し活性酸素を排除することが必要となってきます。

SOD酵素は、本来人間に備わっている成分です。

しかし、加齢とともに作られにくくなっていきます。

補給には食事よりも健康食品が向いており、青汁は最適と言えるでしょう。

また、ガン予防に有効な、ナチュラルキラー細胞を活性化させることにも役立ちます。

豊富なビタミン・ミネラルも特徴の一つです。

ミネラルは、主に『亜鉛』『鉄分』『マグネシウム』『カルシウム』などが含まれています。

『亜鉛』は、不足することで様々な不調を引き起こします。

その中の一つに味覚障害があることはが良く知られています。
さらに、精神的に不安定になったり病気にかかりやすくなったりと、
補給を心掛けたい成分です。

『鉄分』は、皆さんご存知のように貧血に効果的です。
鉄欠乏症貧血の予防や改善のためにも、鉄分の摂取を心掛けましょう。

『カルシウム』は、何と言っても骨に必要です。

『マグネシウム』は、代謝の向上に役立ちます。

それぞれ重要な役割を担っていますが、野菜が不足しがちですと、
ミネラルの摂取も不十分になりがちです。

ビタミンは、『ビタミンC』『ビタミンB1』『ビタミンA』などが含まれています。

『ビタミンC』は、言わずと知れた美肌作用を持っています。
そればかりでなく、抗酸化作用も持っているため、美容に高い効果があるのです。

『ビタミンB1』は、栄養を身体に運ぶ作用を持っています。
また、しっかりと摂取することで心身共に疲労が溜まりにくくなります。

『ビタミンA（β-カロチン）』にも抗酸化作用があります。
ビタミン類は、まさしく美容・健康に欠かせない栄養だと言えるでしょう。
青汁の栄養について説明しているサイトもありましたので、ご覧になってみてください。とても参考になります。